Percorso Mindfulness – 1 Mese

Un mese per ritrovare presenza, equilibrio e consapevolezza 💜

Durata: 1 mese | 2 incontri individuali da 60 minuti | €110

Il Percorso Mindfulness NaturalMente Fely® di 1 mese è pensato per chi desidera iniziare un lavoro più continuativo sulla consapevolezza, imparando gradualmente a riportare l'attenzione al momento presente e ad ascoltare con maggiore attenzione pensieri, emozioni e sensazioni.

Durante il mese lavoriamo insieme attraverso incontri individuali e semplici pratiche da integrare nella quotidianità, adattando il percorso alle tue esigenze e al momento che stai vivendo.

🌿 Cosa comprende il percorso

✓ 2 sessioni individuali da 60 minuti
✓ Ascolto iniziale e definizione delle tue esigenze
✓ Pratiche personalizzate di Mindfulness
✓ Esercizi di respirazione consapevole
✓ Pratiche di presenza e ascolto del corpo
✓ Tecniche per osservare pensieri ed emozioni con maggiore consapevolezza
✓ Esercizi personalizzati da praticare tra un incontro e l'altro
✓ Verifica nel secondo incontro dell'esperienza e dei progressi nella pratica

💜 Perché scegliere il percorso di 1 mese?

La Mindfulness si sviluppa soprattutto attraverso la continuità della pratica.

Il primo incontro ti permette di conoscere e sperimentare le tecniche più adatte a te. Nelle settimane successive potrai applicarle nella quotidianità e osservare ciò che emerge.

Nel secondo incontro rivedremo insieme l'esperienza, le eventuali difficoltà e adatteremo la pratica affinché possa diventare uno strumento concreto da utilizzare anche dopo il percorso.

€110

1 mese • 2 sessioni individuali da 60 minuti

NaturalMente Fely®
Nutri il corpo, ascolta la mente.

La Mindfulness proposta nel percorso è una pratica dedicata al benessere e alla consapevolezza personale e non sostituisce eventuali percorsi o trattamenti medici, psicologici o psicoterapeutici.