Percorso Mindfulness – 3 Mesi

Tre mesi per coltivare presenza, equilibrio e consapevolezza 💜

Durata: 3 mesi | 6 incontri individuali da 60 minuti | €300

Il Percorso Mindfulness NaturalMente Fely® di 3 mesi è pensato per chi desidera dedicarsi un tempo più ampio e continuativo alla pratica della consapevolezza, imparando gradualmente a vivere maggiormente nel momento presente e ad ascoltare pensieri, emozioni e sensazioni con un atteggiamento più consapevole.

Durante i tre mesi lavoriamo insieme attraverso un percorso individuale e progressivo, adattando pratiche ed esercizi alle tue esigenze e a ciò che emerge incontro dopo incontro.

🌿 Cosa comprende il percorso

✓ 6 sessioni individuali da 60 minuti
✓ Ascolto iniziale e definizione delle tue esigenze
✓ Percorso Mindfulness progressivo e personalizzato
✓ Pratiche di respirazione consapevole
✓ Esercizi di presenza e ascolto del corpo
✓ Tecniche per osservare pensieri ed emozioni con maggiore consapevolezza
✓ Pratiche personalizzate da svolgere tra una sessione e l'altra
✓ Verifica periodica dell'esperienza e adattamento delle pratiche
✓ Strumenti da continuare a utilizzare autonomamente anche dopo il percorso
✓ Incontro conclusivo dedicato a ciò che hai appreso e alla continuità della pratica

💜 Perché scegliere il percorso di 3 mesi?

La Mindfulness non è soltanto un esercizio da fare occasionalmente: attraverso la continuità può diventare un modo più consapevole di vivere la quotidianità.

Tre mesi permettono di sperimentare diverse pratiche, capire quali sono più adatte a te e imparare gradualmente a inserirle nelle tue giornate.

Incontro dopo incontro potremo osservare insieme ciò che emerge e costruire una pratica sempre più personale, con l'obiettivo di lasciarti strumenti concreti da utilizzare anche in autonomia una volta terminato il percorso.

€300

3 mesi • 6 sessioni individuali da 60 minuti

NaturalMente Fely®
Nutri il corpo, ascolta la mente.

La Mindfulness proposta nel percorso è una pratica dedicata al benessere e alla consapevolezza personale e non sostituisce eventuali percorsi o trattamenti medici, psicologici o psicoterapeutici.